El Método Fonte Fit

Transforma tu cuerpo
de por vida,
no solo para 3 meses.

Se acabó la frustración de probarlo todo y verte igual que el día 1.

Para quien lleva años entrenando, ha leído de todo, se esfuerza más que la mayoría
y sigue viendo el mismo cuerpo en el espejo.

El método que ha ayudado a más de 200 personas a cambiar su cuerpo, sus hábitos y a reconocerse por fin en el espejo. Sin volver atrás y sin efecto rebote.

Cuéntame tu caso Ver el método

Quedan 3 2 plazas para septiembre.

Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró Antes y después de un cliente de Fonte Fit, entrenador personal en Mataró

Personas reales de la Fonte Crew. Arrastra para ver más.

Lo que dicen

Gente con trabajo, hijos y la agenda llena. Reseñas verificadas de Google.

★★★★★
Albert, cuando lo conocí, me cambió el estilo de vida que llevaba. Ha sido un antes y un después.
Reseña de Google · [nombre]
★★★★★
La implicación y profesionalidad de Albert es absoluta, al pie del cañón cada día para resolver mis dudas.
Reseña de Google · [nombre]
★★★★★
Me costaba mucho ganar masa muscular y desde que me puse en sus manos el cambio ha sido radical.
Reseña de Google · [nombre]
★★★★★
Un plan nutricional sencillo de llevar y un entrenamiento totalmente adaptado a mis necesidades.
Reseña de Google · [nombre]
★★★★★
Domina muy bien la técnica y se nota que busca que mejores cada vez más. Recomendadísimo.
Reseña de Google · [nombre]
★★★★★
En mi día a día me siento con una energía que antes no tenía.
Reseña de Google · [nombre]

Extractos reales de reseñas de Google. Sustituir por el widget en vivo para que salgan con nombre y foto de perfil.

Antes de nada

Dime si te suena
algo de esto 👇🏽

Lo que sientes

Me esfuerzo más que la mayoría y no lo veo en el espejo.

Estoy harto de probar cosas que no llegan a ningún sitio.

Cuanto más leo, menos claro lo tengo. Ya no sé a quién creer.

Me da rabia volver a empezar otra vez.

Hay gente que entrena menos que yo y se le nota más.

Hay días que me miro y no me reconozco.

Lo que notas

La barriga sigue ahí aunque todo lo demás haya mejorado.

Llego a las seis de la tarde vacío.

No tengo la energía que tenía hace diez años, y lo noto cada día.

Duermo y me levanto igual de cansado.

Siempre me duele algo: el hombro, la lumbar, la rodilla.

Levanto el mismo peso que hace dos años.

Si has marcado tres o más, ya sé por dónde empezar contigo.
Y no, no es culpa tuya.

Te enseño por qué pasa →

¿Te has reconocido? Entonces esto es para ti

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El diagnóstico

Esto no se arregla
con más fuerza
de voluntad

La fuerza de voluntad se agota los martes por la noche. Debajo de casi todos los estancamientos hay siempre los mismos tres errores. Y ninguno es un problema de actitud.

01

Crees que entrenas duro

Terminas cansado, pero cansancio no es estímulo. Casi nadie llega de verdad cerca del fallo. Tus músculos han crecido por años de exposición, no por la calidad de lo que haces cada día.

"Le meto más horas que nadie y no se me nota."

02

Tu criterio está roto

Lo has construido a base de reels, podcasts y consejos sueltos. Muchos se contradicen entre sí, y llevas años aplicando reglas incompatibles sin poder detectarlo.

"Cada vez que aprendo algo nuevo, entiendo menos."

03

Con la comida vas a ojo

Bien de lunes a jueves. Luego las cenas fuera, el picoteo de media tarde y el fin de semana descuadran la semana entera sin que lo veas venir.

"He pasado hambre otras veces. Y lo recuperé todo."

Ninguno de los tres se arregla apretando más los dientes. Se arreglan poniendo orden, y el orden se puede enseñar.

El método

Primero se resetea.
Después te transformas.

Casi todos los programas te dan un plan nuevo encima de todo lo que ya crees. Por eso duran seis semanas. Aquí primero vaciamos la mochila y luego construimos, y ese orden es justo lo que hace que no se caiga.

01
Primeras semanas

Desaprender

Antes de añadir nada, miramos juntos lo que ya das por cierto. No para dejarte en evidencia, que bastante has cargado ya: para soltar las normas que llevas años cumpliendo y que no te están devolviendo nada.

  • Repasamos qué haces hoy y, sobre todo, por qué lo haces.
  • Separamos lo que de verdad funciona de lo que solo te hacía sentir culpable.
  • Terminas con menos reglas que al empezar. Y con la cabeza mucho más tranquila.
02
A partir del primer mes

Reset metabólico

Aquí se reconstruye todo desde cero: entrenamiento, comida, organización y una estructura tan clara que dejas de decidir cada mañana. Y no la sigues solo. Estoy contigo cada semana, que es justo lo que evita la recaída y el rebote.

  • Un entrenamiento que avanza de verdad, para que dejes de dudar si lo estás haciendo bien.
  • Nutrición sin sentir que vives a dieta. Sin hambre, sin prohibiciones y sin culpa el domingo.
  • Una semana que encaja en tu vida, no una vida que encaje en el plan.
  • Alguien al otro lado que ve venir el bache antes que tú y te avisa a tiempo.

Adelgazar sabe hacerlo casi cualquiera. Lo difícil es no volver atrás, y para eso no basta con un plan: hace falta alguien que te acompañe.

03
Todo el proceso, y después

Transformar

Un 1 % al día no se nota la primera semana. Ni la segunda. Pero repetido un año son un 365 %, y llega un momento en que ya no hay marcha atrás.

  • Hábitos pequeños. Tan fáciles que parece imposible que cambien algo, hasta que un día, sin darte cuenta, ya no eres el de antes.
  • Estrategia personalizada para cuando el plan no se puede llevar al cien por cien. Que pasará, y no pasa nada.
  • Acabas sabiendo decidir por tu cuenta. Ese es el objetivo de verdad: que dejes de necesitarme.

Tu cuerpo no volverá a ser el mismo. Y mucho menos volverá al punto de partida.

Casos reales

Tres personas.
Tres planes distintos.

Ninguno de estos planes se parece al otro, porque ninguna de estas tres vidas se parece a la otra. Arrastra la línea para ver el cambio.

Después
Antes
‹ ›
Antes Después

Arrastra la línea de izquierda a derecha

Caso 01 · Cristian, [edad] años · [tiempo en el programa]

[Titular del caso: la frase que él te diría hoy]

01

[Dolor real 1. Ej: llevaba años empezando dietas los lunes y abandonando el jueves.]

02

[Dolor real 2. Ej: se levantaba cansado y culpaba a la edad.]

03

[Dolor real 3. Ej: le daba vergüenza pisar un gimnasio.]

Cómo lo hicimos con él

[Qué le adaptaste concretamente: días reales que podía entrenar, dónde entrenaba, qué comidas respetamos, qué quitamos primero. Dos o tres frases. Sin cifras que no puedas demostrar.]

Después
Antes
‹ ›
Antes Después

Arrastra la línea de izquierda a derecha

Caso 02 · [Nombre], [edad] años · [tiempo en el programa]

[Titular del caso]

01

[Dolor real 1. Ej: entrenaba desde hacía años y no se movía nada.]

02

[Dolor real 2. Ej: comía bien entre semana y el fin de semana lo tiraba todo.]

03

[Dolor real 3. Ej: cero tiempo, dos hijos pequeños.]

Cómo lo hicimos con él

[Qué le adaptaste concretamente. Dos o tres frases.]

Después
Antes
‹ ›
Antes Después

Arrastra la línea de izquierda a derecha

Caso 03 · [Nombre], [edad] años · [tiempo en el programa]

[Titular del caso]

01

[Dolor real 1. Ej: años de dietas pasando hambre y recuperándolo todo.]

02

[Dolor real 2. Ej: no se reconocía en las fotos.]

03

[Dolor real 3. Ej: entrenaba en casa, sin material y a deshoras.]

Cómo lo hicimos con ella

[Qué le adaptaste concretamente. Dos o tres frases.]

Fotos reales cedidas por clientes de Fonte Fit. Los resultados dependen del punto de partida, el historial y la constancia de cada persona.

Y estos son otros

Ninguno empezó
en su mejor momento

Cuerpos distintos, edades distintas y puntos de partida muy distintos. Lo único que comparten es que un día decidieron dejar de esperar.

Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme Cambio físico logrado con el Método Fonte Fit en Mataró, Maresme
Qué hay dentro

Aquí no vas solo

Esto es un equipo de dos. Tú pones la vida real, con sus semanas buenas y sus semanas imposibles. Yo pongo el criterio, la estructura y estar ahí cuando toca.

Antes de empezar

Una conversación de verdad

Antes de escribir nada te escucho: qué has probado, qué te dolió y por qué se te cayó. Sin esa conversación, cualquier plan es una plantilla con tu nombre encima.

Tu plan

Entrenamiento y nutrición para ti

Hechos sobre tus horarios y tu material de verdad. Y se rehacen cuando cambia tu vida, no cuando toca por calendario.

Día a día

Me tienes al otro lado

Escríbeme cuando lo necesites, sin contar mensajes. Y si llevas días sin aparecer, el que escribe soy yo. Un mal día no puede tirar abajo todo lo demás.

Cada dos semanas

Seguimiento con datos y con vídeo

Cómo duermes, cómo te sientes, cómo te ves. Y me mandas tus series para corregirte la técnica, sin límite y sin vergüenza: todos hemos empezado haciéndolo regular.

Material propio

Guías y vídeos que no están en redes

Lo que en Instagram no cabe: el porqué completo, sin recortar para el algoritmo. Se queda contigo para siempre, aunque un día dejemos de trabajar juntos.

Comunidad

Un canal privado

Comparto información que no vas a encontrar en otro sitio y resuelvo dudas de gente que está exactamente donde estás tú.

Así trabajo. Si te encaja, hablamos

Cuéntame tu caso
Lo que estás pensando ahora mismo

Sí, pero...

Es que no tengo tiempo.

Casi nadie lo tiene. Por eso el plan se construye sobre los días que puedes de verdad, no sobre los que te gustaría. Con tres días bien programados se llega lejos; con cinco mal programados, no.

Ya lo he intentado y siempre lo dejo.

Lo dejaste porque el plan no aguantaba una semana con imprevistos y no tenías a nadie al otro lado el día que apareció el primero. Aquí el sistema ya cuenta con que vas a tener un mal día.

No quiero pasar hambre otra vez.

Ni vas a pasarla. Nada de prohibiciones, nada de pesar cada gramo y nada de alimentos sucios. Si un plan solo funciona pasando hambre, no funciona: solo aplaza el rebote.

Me da vergüenza mi punto de partida.

He empezado con gente que llevaba años sin pisar un gimnasio y con gente que llevaba nueve entrenando. Ninguna conversación empieza juzgando de dónde vienes. Empieza preguntando a dónde vas.

★★★★★
[Reseña de Google. Elige una que hable de tiempo, de vida real o de aprender a hacerlo solo.]
Reseña de Google · [añadir nombre]
★★★★★
[Reseña de Google. Prioriza las que hablen de energía o de hábitos, no solo de kilos.]
Reseña de Google · [añadir nombre]
★★★★★
[Reseña de Google.]
Reseña de Google · [añadir nombre]
Albert Font Carneros, entrenador personal y asesor nutricional en Mataró (Maresme)
Quién está al otro lado

Soy Albert.
Y sé exactamente
dónde estás.

Entrenador personal certificado y asesor nutricional, con más de diez años metido en esto. Pero lo que de verdad importa es otra cosa: llevo años viendo a gente que se esfuerza de verdad y no llega a ningún sitio.

No son vagos. Es que nadie se había sentado con ellos a separar lo que servía de lo que les estaba frenando. Habían montado su criterio sobre mitos y medias verdades, y aplicaban reglas que se contradecían sin poder verlo.

Vengo del mundo de la química, porque la ciencia y la salud me han tirado desde siempre. Ahí aprendes a comprobar las fuentes, a mirar los datos dos veces y a desconfiar de todo lo que suena demasiado redondo. Esa manía la traigo puesta aquí: el método Fonte Fit va de romper mitos, no de repetirlos más alto.

No vendo humo ni hago copia y pega. Trabajo contigo mano a mano, te explico el porqué de cada decisión y te doy estructura, criterio y acompañamiento. El resto lo construyes tú, un 1 % al día.

Conóceme más

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Esto no es un carrito de compra. Me cuentas de dónde partes, hablamos con calma y decidimos juntos si encajamos. Si veo que no soy lo que necesitas, te lo digo y te oriento hacia lo que sí.

  1. 01Rellenas el formulario. Dos minutos.
  2. 02Lo leo y te escribo en menos de 24 h para hablar.
  3. 03Hablamos. Ahí te digo el precio exacto y resolvemos dudas.
  4. 04Si encajamos, empezamos y fijamos objetivos que puedas sostener.

¿Por qué hay que solicitarlo?
Porque acompañar de verdad lleva tiempo y no puedo con todo el mundo a la vez. Prefiero llevar a pocos y llevarlos bien.

Se abre WhatsApp con tu mensaje ya escrito. Lo revisas antes de enviarlo.

Preguntas

Lo que sueles
querer saber

Si te queda alguna duda que no esté aquí, pregúntamela sin más. No muerdo.

¿Cuánto cuesta?

No hay una tarifa única, y no es por hacerme el interesante: es que no hay un solo formato. Depende de la duración y del acompañamiento que necesites. Cuanto más largo es el proceso, más barato sale el mes, porque el trabajo de diseño inicial es el mismo tanto si te quedas tres meses como doce.

La cifra exacta te la doy en la llamada, cuando sé de dónde partes. Antes de eso me la estaría inventando, y prefiero no hacerlo.

[ Ajusta este texto a tus tarifas reales antes de publicar. ]

¿En cuánto tiempo empezaré a notar algo?

No te voy a dar una cifra de kilos, porque quien te la da antes de conocerte se la está inventando. Pero sí te puedo contar lo que se repite en casi todo el mundo:

  • Primeras semanas: duermes mejor, digieres mejor y dejas de llegar hundido a media tarde. La báscula todavía se mueve poco, y es normal.
  • Mes 2-3: se nota en la ropa y en las medidas, y entrenar deja de ser una decisión que tienes que tomar cada día.
  • Del cuarto en adelante: lo notan los demás. Y lo importante: ya no depende de que esa semana estés motivado.

Tu punto de partida y tu historial mandan sobre cualquier previsión que te haga por escrito.

¿Tengo que pesar la comida y dejar de salir a cenar?

No, tranquilo. No trabajo desde la prohibición ni desde contar cada gramo, y no vas a pasar hambre. No hay alimentos buenos ni sucios: hay contexto, cantidad y frecuencia.

El objetivo es justo el contrario: que puedas cenar fuera un sábado sin hacer cálculos mentales y que sepas exactamente qué hacer el domingo.

Entreno en casa o tengo poco material. ¿Me sirve igual?

Sí, sin problema. El plan se diseña con lo que tienes, no con lo que debería tener un gimnasio ideal. Trabajo con gente de gimnasio, con gente que tiene dos mancuernas en el salón y con quien combina las dos cosas según le pilla la semana.

Si mañana cambias de gimnasio o te quedas un mes sin él, se rehace y ya está. Eso no interrumpe nada.

Tengo una molestia o una lesión. ¿Puedo entrar igual?

En la mayoría de casos sí, y precisamente por eso te conviene un plan a medida en vez de una rutina de internet. Recogemos tu historial antes de programar nada y se adapta la carga y la selección de ejercicios.

Si hay un diagnóstico médico de por medio, trabajo con lo que te haya indicado tu médico o tu fisio. No sustituyo a ninguno de los dos, y si veo que tu caso necesita pasar antes por consulta te lo diré claramente.

He mandado la solicitud. ¿Y ahora qué?

La leo yo y te escribo para hablar tranquilamente. Me cuentas tu caso, te resuelvo dudas y te digo el precio exacto. Sin prisa y sin que tengas que decidir nada en esa llamada.

Y si en algún momento veo que esto no es lo que necesitas, te lo digo y te oriento hacia lo que sí. Prefiero eso a meterte meses en algo que no te va a servir.

¿Ninguna duda pendiente?

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Fonte Fit

Una sola decisión.
Un cambio de por vida.

El 1 % de hoy no se nota. El de dentro de un año, sí.

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